ချိန်ညှိနိုင်သော ခြေကျင်းဝတ် လမ်းလျှောက်ဖိနပ်များသည် ထောင့်သော့ခတ်ထားသော ပတ္တာများပါရှိသော ခြေကျင်းဝတ်ကို 0 မှ 30 ဒီဂရီအကွာအဝေးအတွင်း လော့ခ်ချနိုင်သည်။plantar flexion နှင့် dorsiflexion နှစ်ခုစလုံးသည် 10 ဒီဂရီတိုးလာပြီး အချို့သောထောင့် သို့မဟုတ် ထောင့်နှစ်ခုကြားတွင် သော့ခတ်ထားနိုင်ပြီး လူနာများအတွက် ၎င်းတို့၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်အရ ၎င်းတို့၏အကာအကွယ်အကွာအဝေးကို ချိန်ညှိရန် လွယ်ကူစေသည်။အထူးလက်မှုပညာဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည့် ပေါင်းစပ်ပိုလီမာအပျော့ပျောင်းကို ergonomics အရ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး လူနာများအား မယုံနိုင်လောက်အောင် သက်တောင့်သက်သာနှင့် သက်တောင့်သက်သာခံစားရစေကာ၊ လူကိုအသားပေးသည့်အယူအဆကို အပြည့်အဝထင်ဟပ်စေကာ အတွင်းကူရှင်သည် ပျော့ပျောင်း၊ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ဖြုတ်တပ်နိုင်ကာ ဆေးကြောရလွယ်ကူပါသည်။
လုပ်ဆောင်ချက်-
1. ခြေချင်းဝတ်နှင့် ခြေဖဝါး တည်ငြိမ်မှု ကျိုးခြင်း။
2. ပြင်းထန်သော ခြေချင်းဝတ် အရွတ်များ ညောင်းခြင်း။
3. ခြေချင်းဝတ်နှင့် ခြေဖဝါးရိုးကျိုးခြင်း၊ လျော့ချခြင်း သို့မဟုတ် အတွင်းပိုင်းပြုပြင်ခြင်းအတွက် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အသုံးပြုသည်။
4. Achilles အရွတ်ပြုပြင်ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပြုပြင်ခြင်း (ခြေဖနောင့် အလေးချိန်ခံနိုင်သော အနေအထားနှင့် ခြေဖနောင့်၏ အလေးချိန်ခံနိုင်သော အခြေအနေအောက်တွင် အသုံးပြုသည်)။
5. အနာကင်းသော အရိုးကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ရှူးများကို ကာကွယ်ရန် အင်္ဂတေကို စောစောဖယ်ရှားရန် အသုံးပြုသည်။
6. ခြေကျင်းဝတ်အဆစ်ထောင့်ကို 45 ဒီဂရီ plantar flexion နှင့် 45 degree dorsiflexion အကွာအဝေးအတွင်း ချိန်ညှိနိုင်ပြီး 10 ဒီဂရီတိုင်း တိုးလာ သို့မဟုတ် လျှော့ချနိုင်သည်။
7. ဖောင်းကားသောလေအိတ်များသည် ခြေကျင်းဝတ်အဆစ်များ၏ တည်ငြိမ်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး ထိခိုက်နေသောနေရာကို သက်သာရာရစေသည်။
8. ထိန်းချုပ်နိုင်သော နှစ်ဘက်လေအိတ်များသည် ခြေချင်းဝတ်ကို တဖြည်းဖြည်းဖိအားပေးခြင်းဖြင့် ခြေကျင်းဝတ်ရောင်ရမ်းခြင်း (edema) ကို လျှော့ချနိုင်သည်။
9. Rocker စတိုင် တစ်ခုတည်းသောဒီဇိုင်းသည် လမ်းလျှောက်ခြင်းကို ပိုမိုချောမွေ့စေပြီး သဘာဝကျစေသည်။
10. အတွင်းပိုင်းကို အလွယ်တကူ သန့်ရှင်းရေးအတွက် ဖြုတ်တပ်နိုင်သည်။
အင်္ဂါရပ်-
1.Achilles အရွတ်ဒဏ်ရာခွဲစိတ်မှု- ၎င်းကို 3-4 ပတ်ကြာအသုံးပြုသင့်ပြီး ပလာစတာပြင်ဆင်ခြင်းကို ဖယ်ရှားပြီးနောက်၊ Achilles tendon ဘွတ်ဖိနပ်များကို ထပ်မံပြုပြင်ရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ပလာစတာပြင်ဆင်ခြင်းအား ဖယ်ရှားပြီးနောက်၊ လူနာများသည် ခြေသလုံးကွေးခြင်းနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများအပါအဝင် ခြေကျင်းဝတ်အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် တိုးချဲ့ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အပြင် Achilles အရွတ်ဒဏ်ရာများကို ပြုပြင်ခြင်းအတွက်လည်း အကျိုးရှိသော ဒေသဆိုင်ရာ fixation များ၊
2. ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးဒဏ်ရာ- Achilles အရွတ်ဖိနပ်ကို အသုံးပြုရန် အချိန်သည် 3-4 ပတ်ဖြစ်သည်။အကယ်၍ လူနာသည် လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပါက ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုပြီး 2-3 ပတ်ကြာပြီးနောက် တဖြည်းဖြည်း ဖယ်ရှားနိုင်သည်။အကယ်၍ လူနာတွင် အရိုးကျိုးခြင်းမရှိသော်လည်း ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများပိတ်ခြင်း၊ ဖောရောင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းစသည်ဖြင့်သာရှိပါက၊ Achilles tendon ဘွတ်ဖိနပ်ကိုအသုံးပြုပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းလမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်မှုကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
3. အသေးစားအရိုးကျိုးခြင်း- အသုံးပြုချိန်သည် 4-6 ပတ်ဖြစ်ပြီး လူနာများသည် စုတ်ပြဲခြင်းနှင့် မျက်ရည်ယိုခြင်းအတွက် အကျိုးပြုသည့် ဒေသဆိုင်ရာ fixation အတွက် Achilles tendon boots များကို အသုံးပြုနိုင်ပြီး နေ့စဉ် သန့်ရှင်းရေး၊ ရေချိုးခြင်း စသည်တို့ကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစား အရိုးကျိုးသည့် လူနာများအတွက် ပြီးနောက်၊ နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့သည် လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားပြီး၊ ၎င်းတို့သည် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတင်၍ မြေပြင်ပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်နိုင်သည်။
အရည်အသွေး ပထမ၊ လုံခြုံမှု အာမခံပါသည်။