1. ပံ့ပိုးမှု- Achilles ဖိနပ်များသည် ခြေထောက်ကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပြီး နာကျင်မှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။
2. သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကောင်း- Achilles ဖိနပ်များသည် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည့် လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသော ပစ္စည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။
3. ဝတ်ဆင်ရလွယ်ကူသည်- Achilles ဖိနပ်၏ ဒီဇိုင်းသည် ဝတ်ဆင်ရန် အလွန်မြန်ဆန်လွယ်ကူစေသည်။လျှောက်လွှာ
4. အရေပြားနှင့်လိုက်ဖက်သောအထည်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီး၊ ပျော့ပျောင်းပြီးသက်တောင့်သက်သာရှိသောလေအိတ်ကာကွယ်မှုနှင့် Achilles အရွတ်ကိုကာကွယ်ရန်သင့်လျော်သည်။
လေအိတ်ကို နှိပ်၍ အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်။
1. Achilles အရွတ်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း- Achilles tendon ဖိနပ်များကို ပျက်စီးနေသော Achilles အရွတ်ကို ထောက်ပံ့ပေးရန် အဓိကအားဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။
2. ခြေဖဝါးနာခြင်းကို သက်သာစေခြင်း- Achilles tendon ဖိနပ်များကို ခြေဖဝါးပြားကပ်ခြင်း၊ Achilles tendonitis၊ ခြေဖနောင့်နာခြင်း စသည်တို့ကြောင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
3. နောက်ထပ်ဒဏ်ရာကို ကာကွယ်ပါ-
Achilles ဖိနပ်များသည် ခြေဖဝါးကို တည်ငြိမ်စေပြီး နောက်ထပ်ဒဏ်ရာမရအောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။အသေးစိတ်အချက်များ- 1. Achilles ဖိနပ်သည် မှန်ကန်သောအရွယ်အစားဖြစ်သည်၊ အလွန်တင်းကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လျော့ရဲခြင်းမရှိကြောင်း သေချာပါစေ။
2. Achilles အရွတ်ဖိနပ်ကို ၀တ်ဆင်တဲ့အခါ အကြာကြီးမဝတ်ပါနဲ့။
3. အိပ်နေစဉ် Achilles ဖိနပ်ကို မစီးသင့်ပါ။
4. Achilles အရွတ်ဖိနပ်ကို အသုံးပြုသည့်အခါ၊ သင်သည် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာသင့်သည်။
ခြေဖဝါးနှင့် ခြေချင်းဝတ်အရွတ်၊ ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးနှင့် အရွတ်ဒဏ်ရာပြီးနောက် ရှေးရိုးစွဲကုသမှု။
ခြေဖဝါး၊ ခြေဖဝါး နှင့် ခြေချင်းဝတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပြီးနောက် ရှေးရိုးဆန်သော ကုသမှု
ခွဲစိတ်မှုအပြီးတွင် distal fibular ကျိုးခြင်းနှင့်တည်ငြိမ်သောခြေဖဝါးနှင့် phalangeal ကျိုးခြင်း
အရည်အသွေး ပထမ၊ လုံခြုံမှု အာမခံပါသည်။